Головна / Краса / Здоров'я / Як боротися з зневодненням шкіри: Питний режим

Як боротися з зневодненням шкіри: Питний режим

Якщо ти зіткнулася з поширеними в період міжсезоння проблемами шкіри , крім спеціального догляду тобі також слід дотримуватися питний режим. Яким же він має бути?

Як боротися з зневодненням шкіри Питний режимДізнайся , як боротися з зневодненням шкіри

Щоб шкіра була здоровою і пружною без ознак роздратування , лущення і сухості , доглядати за нею потрібно не тільки зовні (використовувати зволожуючі засоби , натуральні масла , уникати речей , які провокують сухість (продукти з сильними отдушками , прийняття гарячого душу ) , бути обережніше з ретинолом ) , але і зсередини.

Підтримувати шкіру зволоженою тобі допоможе правильний питний режим :

  1. Протягом дня пий багато води – від 6 до 8 склянок на день.
  2. Починай свій день з кружки гарячої води зі скибочкою лимона. Влітку додавай в глечик з холодною водою свіжі скибочки лимона і гілочку м’яти.
  3. На роботі замінити звичні чай і кава на звичайну воду , трав’яні або фруктові чаї.
  4. Завжди май під рукою пляшку води , як вдома , так і на роботі.
  5. Виробити звичку пити воду , як снідати , обідати й вечеряти.
  6. Пий воду перш , ніж відправитися в ліжко.
  7. Їж фрукти і овочі з високим вмістом води.
Якщо ти зіткнулася з поширеними в період міжсезоння проблемами шкіри , крім спеціального догляду тобі також слід дотримуватися питний режим. Яким же він має бути? Дізнайся , як боротися з зневодненням шкіри Щоб шкіра була здоровою і пружною без ознак роздратування , лущення і сухості , доглядати за нею потрібно не тільки зовні (використовувати зволожуючі ...

Review Overview

User Rating: Be the first one !
0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>